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季節に合わせたお手入れの秘訣や旬のメイク方法など、
メルマガでご紹介しているメイクやスキンケアの
ワンポイント・アドバイスを毎週追加していきます！
（毎週更新=がんばります！…でも、できなかったらゴメンナサイ！） |
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| ★No.20 |
“「乾燥肌」になってしまうのは理由があります！” |
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04/02/18 |
現代女性はとにかく「乾燥肌」に悩む方が多いです。
当サイトも、なんと会員様の80%が「乾燥肌」という悲惨な事実･･･。
でも、決してみんながみんな「生まれつき乾燥肌」ではなかったハズ。
なんでお年頃になるとともにお肌はカラカラに乾いてしまったのでしょう。
これには理由があるんです。
お肌には、
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セラミド（角質細胞間の脂質） |
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NMF（天然保湿因子） |
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皮 脂 |
の3つで潤いや皮脂などお肌のバランスが保たれています。
これらのバランスが1つでも崩れると、過剰皮脂、乾燥肌、となってしまうワケです。
お肌の状態を最良な保湿皮脂バランスに整えるには、一生懸命化粧水をパチパチとパッティングする前に、もっと普段の生活で「お肌の乾燥」を防げるのです。
| ★1 |
冬はとにかく代謝が悪くなりがち。これは体内だけでなく「肌代謝」も悪くなっています。
だから、冬でもお肌の代謝を良くする努力が必要！
⇒お水をたくさん摂る、スキンケア時はマッサージを欠かさない、スチーマーなどで塞がれた毛穴や元気のなくなった細胞を活性化させる･･･など。 |
| ★2 |
外気の空気はモチロン、冷暖房はお肌の水分バランスを崩す真犯人！
冷暖房時は加湿器などで自分の周りをカラカラにしないようにしましょう。 |
| ★3 |
入浴後はなるべく早くお肌のケアをしてあげること。
なにも付けずにそのまま長時間放置しておくと、入浴前以上に水分の蒸発が起こりせっかくの入浴も意味がなくなってしまいます。 |
| ★4 |
寝不足、急激なダイエットは×。お肌にしっかりと栄養がいかなくなって「乾燥肌」になりがち。細胞もしぼんでたるみ、シワの原因にも。
せめて週末にはたっぷり睡眠や休養をとって！ |
以上のコトを守って生活していかないと、どんなに保湿成分をお肌に与えてあげても、ちっとも吸収してくれません。
例えばカスカスの状態のお肌に、いくら「セラミド配合」というコスメを塗布してもダメ。
正常なお肌だからこそ、しっかり美容成分もお肌に生かされるのですね。 |
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自分の生活を見直して、この3つのバランスを保つことは「美肌」への一番の近道。
季節の変わり目は特にバランスが崩れやすいので、「しっかり生活する」ことを心がけてみて♪
（その次に･･･）肌代謝活性化にオススメのアイテム
こちらがオススメ♪
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| ★No.19 |
“黒ずんでぽっかり開いた「毛穴」、
本当に目立たなくするには？” |
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03/12/10 |
最近「毛穴が開いている」「毛穴が目立つ」というお悩みの声がとっても多いです。
そりゃ確かに毛穴が「ガバッ！」と開いていては女性としてはちょっと悲しいですよね。
でも、多分、みなさんが悩まれている「毛穴」は、ご自分で気になれるほど開いてはいないのではないかとも思います･･･が、ご本人にとっては切実。
そこで、今日は「毛穴の悩み」を根本的に解決するちょこっとアドバイスを！
「私、毛穴が開いてる！！」と思ったそのときから、みなさんは毛穴ケアに没頭することでしょう。
はがすタイプの毛穴パック、ピーリング、毛穴スポットクリーナー（掃除機みたいに吸い込むヤツです）。
挙句の果て、1日何度も洗顔を繰り返し、洗顔時はゴシゴシ毛穴が気になる部分を擦り、メイクは毛穴を隠すためにポッテリ塗り。
でも、大変！大変！
実はこんなことを繰り返していると、毛穴は目立たなくなるどころか、ますます目立ってしまうのです。
特に冬の乾燥時期は危険！ |
なぜ、毛穴ケアをし過ぎるとますますダメなの？
まず、洗顔で皮脂や汚れを落とすのは良いのですが、し過ぎると皮脂とともにお肌にもともとあるバリア層なども流されてしまいます。
そうすると、お肌の保湿力が低下して、自らを守ろうとするので、角質肥厚現象に！
そうなると、毛穴が角質で小さく塞がれて（これは毛穴が小さくなったワケではありません。塞がれいているんです）毛穴に詰まった余分な皮脂や汚れも詰まりやすくなってどんどん悪化してしまうのです。
過激なピーリングや、毛穴パックも同じ。
皮脂が毛穴から出るのは当然のことで、これをあまりに神経質に取り除き過ぎると、「空っぽになっちゃった！」と、毛穴はあわててまた自分を守ろうと皮脂を必死に分泌！
過敏になり開いていってしまう傾向に。 |
毛穴を目立たなくするにはどうしたら良いの？
本来健康なお肌は、毛穴も自分で余分なものは外へ排出しようとする力が働くので、放っておいても、1日2回の洗顔で十分キレイに保てます。
でも、その力がないようでしたら、もちろん適度な毛穴のお掃除は必要。
さらに、毛穴を目立たなくするには、保湿をしっかりして、毛穴付近のお肌も柔らく保つこと。そして適度な油分を補給してあげること。
「ビタミンCが毛穴に効く」と言われます。
これは本当。ビタミンC（誘導体）は、お肌の皮脂バランスを整えて、さらに保水作用も高めてくれるように促してくれるのです。
こういった作用から毛穴がキレイに整ってくるから、そのように言われるわけです。
つまり、毛穴を目立たなくする一番の得策は、しっかり保湿で毛穴付近のお肌を柔らかくして、ビタミンC（誘導体）で皮脂分泌バランスを整えること･･･なのです。 |
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また生理前などに特に毛穴が目立って見えることがあると思います。
これはホルモンバランスの崩れから起こる肌の不調の証。
「生理前にやけに毛穴が目立つの･･･」という方は、甘いもの、脂っこいものをこの時期はなるべく避けて、生活も不摂生をしまいように心がけましょう。
そして、生理前はコスメをちょっと変えて、お肌を整えてあげるのもオススメ。 |
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生理前の肌トラブルにイチオシ！
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| ★No.17 |
“なんで「即席ニキビ」ってできちゃうの？
【ニキビが根本的にできないようにするためのポイント】” |
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03/10/08 |
思春期には「ニキビ体質」ではなかった･･･。なのになんで大人になってニキビがこんなにできちゃうの〜？というのは、とにかく現代の女性のお肌の悩みのトップにきます。
原因その1：肌質
ニキビに悩む方のほとんどは同時に「乾燥肌」にも悩んでいます。
お肌から潤いがなくなると、ターンオーバーもしっかり行われなくなり、肌の代謝も悪くなって、角質層の抵抗力が弱まります。そうすると、肌が本来持ち合わせている「バリア機能」がなくなってしまい「アクネ菌」や「雑菌」の影響を受けやすくなってしまうのです。
原因その2：生活習慣
★生理前
★ストレス、寝不足
★便 秘
などの普段の生活習慣の乱れからくることも少なくはありません。･･･というより、現代女性はこちらの要因のほうが多いのです。
なぜ、女性ばかりが生活習慣の乱れがニキビの原因になってしまうのでしょう。
それは、ニキビ予防コスメ【エストラックスシリーズ】のページでもお話したように、大人ニキビの原因は女性特有の「ホルモンバランスの崩れ」からくることが多いからなのです。
女性ホルモンはとってもデリケート。疲れやストレスですぐにバランスを崩してしまいがち。
そして、女性ホルモンは、お肌のコラーゲンなども生成する機能があるという、女性の「キレイ」とは切っても切り離せない密接な関係にあるのです。
だからこのバランスが崩れると、体調はもちろんどんどん老けていってしまうし、お肌のキレイも衰えていってしまうんです。
美容皮膚科などでも、今は女性ホルモンに働きかける処方コスメやお薬を出すところも増えてきています。
まず、【ホルモンバランスの崩れによる大人ニキビ】を防ぐには、忙しすぎて精神的に、身体的にムリのたたる生活は避けること。
仕事が忙しくて精神的にヤバイなぁ〜と思ったり、食べるものも偏って、不摂生が続いたな〜と感じたら即席大人ニキビ注意報！
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夜はお風呂などに入って、じっくりゆったりくつろいで見てください。 |
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アロママッサージなどメンタル面にも働きかけてくれる効果のあるリラクゼーションを受ける。 |
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保湿効果のあるサプリメントやビタミンサプリなどで防ぐ。
（パインバーク・ダーマドロームは忙しい女性のインナースキンケアに人気のサプリ！） |
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脂っこい食事、チョコレートはなるべく避ける。（オリーブオイル系は可）。 |
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とにかくお肌を乾かさない！ひたすら保湿！ |
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女性ホルモンのバランスを整えるコスメでお肌をケア。 |
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ピーリングなどのケアはこの時期は避ける。 |
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食事はなるべく「和食」（それも粗食！）に･･･。
（お魚、納豆、お豆腐） |
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ビタミンAとビタミンCの豊富な緑黄色野菜を多く摂取する。
（できれば、生か、ゆでるか蒸すかの調理法で薄味で召し上がってください。オクラ・カボチャ・ほうれん草・小松菜・ブロッコリー・シソの葉など） |
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| ★No.16 |
“さぁ困った！「ニキビ」がひどい時のスキンケア法” |
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03/09/24 |
ニキビは「カラダのバロメーター」。 大人ニキビの原因のほとんどは体調や生活の乱れなどによるものなんです。だから、本当はニキビができないようにすることがベストなのですが･･･なかなか。
みんな好きでニキビを作っているワケじゃないですものね！
そこで、ニキビがヒドイ時のお肌のお手入れ時ポイントをちょこっとご紹介します。
まず☆洗顔時
洗顔時はお肌に刺激を与えないように、ぬるま湯で、そしてなるべく石鹸で洗ってください。（普段洗顔料をお使いの方もニキビがひどい時は石鹸に一時的に変えてみて）クレンジング料もしっかり石鹸で洗い流してくださいね。
当然のことながら、自己ピーリング処理などは避けてください。また、拭き取りようのクレンジングは避けてください。擦ることによる摩擦が、非常にデリケートになっている患部へ刺激を与えてしまう可能性があります。メイクは「洗い流し用クンジング」で落としましょう。
次に☆スキンケア時
ニキビの先が赤くなって炎症を起こしていたり、白く脂肪が溜まっている場合はケアは低刺激の化粧水のみに控えた方がベター。
もし、患部をさけることができるのであれば、美容液やクリームも塗ってもOKですよ。
全体に化粧水をやさしくパッティングしたら、患部にお薬や「救急クリーム オレノデ・バン」などで処置してあげてください。この時塗りこまずに軽く指で叩き込むようなタッチでつけてください。
最後に☆メイク時
なるべくクリームファンデーションなどよりも、薄化粧になってしまいますが「パウダーファンデーション」を使うことをオススメします。
クリームファンデーションはどうしても馴染みも良いだけに油分も多めに含んでいます。
また、馴染みが良いと、浸透率もパウダーにくらべてあるので、ものによってはニキビには刺激になってしまう可能性があります。また、クレンジングも念入りに行わなくては、ならないので、コレも刺激の原因に！
もしくは、どうしてもニキビ時だってしっかりメイクがしたい！」という方は「救急クリーム オレノデ・バン」などをベースに塗ってからメイクをすることをオススメします。 |
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また湯船につかります。ここからはお湯の量をバストから下にして、半身浴をしながら、お顔のパックなどを同時にしましょう。汗だしタイムでここからが「お風呂のキレイ威力」の見せ所！